太子参性质平和，味甘、微苦，归肺脾二经，既能健脾胃、助消化，又能补肺气、强免疫。而中医认为小儿 "脾常不足，肺常虚"，所以脾肺两虚的孩子，非常适合用太子参来调理。
针对不同体质的孩子，我总结了3个太子参食养方，家长可以根据孩子的具体情况选用：
1、太子参+鸡内金（健脾消食）
做法：太子参10克+鸡内金6克，煮水代茶饮。
这对组合堪称 "脾胃清道夫"。太子参像勤劳的搬运工，增强脾胃运化能力；鸡内金则像高效的粉碎机，化解肠道积食。取这两味药材煮水代茶，连续饮用3-5天，就能看到改善。
这个搭配很适合脾肺气虚的孩子，既能改善消化吸收，还能增强体质，减少生病。
2、太子参+麦冬+枸杞子（补虚助长）
做法：太子参5克，枸杞子8克，麦冬5-8克，大米50克，熬煮成粥。
太子参麦冬枸杞子大米粥具有益气养阴、健脾润肺、滋补肝肾的综合调理作用，尤其适合体质偏虚、气阴不足的孩子。
3、太子参+四神汤（增强抵抗力）
做法：太子参9克+四神汤（山药、莲子、芡实、茯苓各9克），煮水代茶饮
四神汤作为经典健脾方，加上太子参的补气作用，能有效提升孩子的抗病能力。
